Pravila I Discipline za takmicenje leto 2017 god Valjevo
• Prvi dan ponavljanje 19.08.2017
• Drugi dan Freestyle 20.08.2017
Freestyle Battle Final za prenosni pehar ( jedan na jedan) 20.08.2017,kao I ekipno takmicenje
Discipline:
1. Freestyle ( slobodan stil) po Kategorijama
2. Dips ( propadanja sa svojom tezinom stroga forma )po kategorijama
3. Pull Ups ( zgibovi stroga forma sa svojom tezinom) po kategorijama
4. Muscle Ups (Ruski zgibovi stroga forma sa svojom tezinom) u kategoriji po godinama
5. Push Ups (Bodyweight) Sklekovi ( sa svojom tezinom) u kategoriji po godinama.
6. Sit Ups ( trbusnjaci na kosoj klupi) po kategorijama.
7. Handstand Hold (Bez kategorija)
8. Front Lever ( Bez kategorija)
9. Back Lever ( Bez kategorija)
10. Human Flag ( Bez kategorija)
11. Planche ( Bez kategorija)
12.Pistolj Cucnjevi ( Bez kategorija)
13. Zgibovi Ketegorije do 80 kila rade sa 20 kila tezine,
Preko 80 kila rade sa 35 kila tezine
14. Propadanja kategorije do 80 kila rade sa 30 kila tezine,
preko 80 kila sa 45 kila tezine
15. za decu ( 8-12 godina)
a. Sklekovi
b. Trbusnjaci
16. Zenska kategorija
a.Cucnjevi ( ZENSKA KATEGORIJA) bez OGRANICENJA
b.Trbusnjaci ( ZENSKA KATEGORIJA) bez OGRANICENJA
17. Ekipno takmicenje
18. Dizanje tegova iz Bench Press , Dve kategorije JUNIORI I SENIORI
Juniori Seniori
do 70 kila do 70 kila
do 80 kila do 80 kila
do 90 kila do 90 kila
preko 90 kila preko 90 kila
Freestyle
Kategorije u Freestyle
Od 8 – 12 godina
Od 13-16 godina
Od 17-20 godina
Od 21-25 godina
DEVOJKE ( od 8 do 108 godina)
EKIPNO (od 8 do 108 godina)
Veterani – ako bude dovoljan broj veteran idemo u posebnu kategoriju ,ako ne spojicemo ih sa kategorijom od 21 – 25 godina
Od svake kategorije nosioc pehar za osvojeno 1 mesto, borice se za pehar u Finalu u posebne 3 Discipline koje organiztor takmicenja na dan takmicenja OBLJAVI!
drugog dana za osvajanje pehara
“STEFAN RADOVIC“ NUMERO UNO
Pravila za discipline
* Propadanja :
– Oslonjeni ste skroz ispruženim rukama na razboju i to je pozicija iz koje počinjete.
– Morate se spuštati do sudijine pesnice.
– Radite „deadstop“ – na komandu sudije radite ponavljanje, i ne radite dok ne dobijete znak. Nakon što dobijete znak imate 3 sec da uradite sledece ponavljanje.
* Ruski zgibovi – strict forma :
-Striktna forma, sto znači, dole zaključani laktovi.
-Biće postavljena granica da se ne bi islo sa nogama napred.
-Gore zakljucani laktovi.
-Striktna forma.
*Pistolj cucnjevi:
-Radi se maksimalan broj ponavljanja u jednoj seriji.
-Zaključavanje u gornjem položaju, u donjem položaju se ide ispod 90° položaja koljena.
-Radi se na vreme (1 min)
Disciplina 3 – Freestyle :
– Takmičari će nastupati po 2 minute.
– Ocena se dobija iz : Akrobatike, Statike, Kombinatorike i Stil nastupa (reagovanje publike) NEMA DUPLIRANJE ELEMENATA – Takmičar ima pravo koristiti asistenciju drugog takmičara ili nekoga u izvođenju elementa ili poteza jednom.
– Takmičar mora nastupati u obući, i gimnastička obuća nije dozvoljena.
Disciplina 4 – Hold:
*Front lever:
-Takmicar mora biti paralelan sa podlogom.
-Sekunde pocinju da se odbrojavaju tek kada takmicar ispruzi laktove.
-Samo pravilna forma ce se uvazavati.
-Dozvoljeno je raditi bez obuce.
*Back lever:
-Takmicar mora biti paralelan sa podlogom.
-Sekunde pocinju da se odbrojavaju tek kada takmicar ispruzi laktove.
-Samo pravilna forma ce se uvazavati.
-Dozvoljeno je raditi bez obuce.
*Human flag:
-Vezba ce se izvoditi na ripstolu.
-Sekunde pocinju da se odbrojavaju tek kada takmicar ispruzi laktove.
-Samo pravilna forma ce se uvazavati.
-Dozvoljeno je raditi bez obuce.
*Handstand :
-Takmicar ima dva pokusaja da zadrzi hold.
-Sekunde pocinju da se odbrojavaju tek kada takmicar dodje u poziciju stoja.
-Laktovi se mogu saviti.
-Dozvoljeno je raditi bez obuce.
Sit Ups (Trbusnjaci)
Maksimalna repeticija jedan set
* Zgibovi do 80 kila I preko 80 kila
– Hvat malo širi od ramena, palac sa donje strane, a preostali prsti sa gornje strane.
– Počinjete iz „deadhang“ pozicije, tačnije visite sa skroz opruženim rukama, i telo je ravno, dok su noge ispružene.
– Brada ide preko, i nije dozvoljeno cimanje brade preko šipke, nego ona mora proći ravno.
– Na takmičenju se mora nastupati u obući. Nije dozvoljen nastup ako ste bosi.
* Propadanja do 80 kila I preko 80 kila
– Oslonjeni ste skroz ispruženim rukama na razboju i to je pozicija iz koje počinjete.
– Morate se spuštati do sudijine pesnice.
Freestyle Finale Battle Competition 1 vs 1
Slobodan stil Finale jedan na jedan
svako ima 3x45sekunda
Prvo ima jedan 45 sekundi pa drugi 45sekundi tri runde.
Ocenjuje se na licu mesta od strane sudija
Jedan ispada a sledeci ide u narednom krugu- NEMA DUPLIRANJE ELEMENATA,NA PRIMER RADI SE 360 3 PUTA RACUNA SE KAO JEDAN
Sto se tice ponavljanja,pravilo je :
DEATH STOP ceka se znak sudije da ti kaze GO pri svakom ponavljanju
Nema povlacenja!!!
Vazi samo za Propadanja i Zgibova
Druge discipline rade se u jednom tempu
koje ce biti prikazano
Vazi za :
Push Ups ( sklekovi )
Sit Ups ( trbusnjaci )
Muscle Ups ( ruski zgibovi)
Pull Ups ( Zgibovi)
EKIPNO takmicenje se prestavlja jedan vas trening u trajanju od 10 minuta, ekipe mogu ima ti najmanje 3 clana,najvise 120😀 clanova.
Koji ce biti isto obuceni, I nastupaju uz komadu vodje ekipe.
Boduje se izgleda ekipe,ponasanje ekipe na terenu, izvodjenje treninga, I publika glasa
NA LICU MESTA SVE CE BITI
